生活记录
从具体的小事开始，例如最近改变的一顿早餐、一条新的回家路线或一个重新拾起的兴趣，比宏大总结更容易保持真实。
蜜桃视频
蜜桃手记
写下变化，但不必把所有生活都交给公开页面
阶段感受
允许自己写下“还不知道”。阶段感受不需要立刻形成结论，模糊、犹豫和慢慢理解都可以成为记录的一部分。
成长思考
成长可以是学会安排休息、明确边界、减少比较或重新开始。不要用单一效率指标评价一段复杂生活。
情绪表达
公开表达情绪时，尽量描述自己的感受与需要，不通过曝光他人隐私、辱骂或持续追踪来获得回应。
最近变化
记录改变发生的条件、自己的反应和下一步，而不是只写结果。小变化在时间累积后更容易看出意义。
值得纪念的事
可以写完成一本书、第一次独自出行或坚持一项练习，但避免附带证件、住址、联系方式等敏感资料。
个人计划
计划以可执行和可调整为主，给休息、意外和兴趣变化留空间。没有完成也可以复盘原因，而不是自我羞辱。
未来期待
把期待写成方向，而不是绝对承诺。生活会变化，给未来的自己保留修改目标的权利。
公开手记时，请谨慎处理个人联系方式、证件信息、精确住址、账号凭据和其他敏感资料；涉及他人的内容也应先获得允许。